{"id":6618,"date":"2021-07-31T18:27:13","date_gmt":"2021-07-31T23:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aseia.com.co\/sitioviejo\/?p=6618"},"modified":"2022-03-20T19:36:47","modified_gmt":"2022-03-21T00:36:47","slug":"pnl-para-dummies-el-abc-de-la-programacion-neurolinguistica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/2021\/07\/31\/pnl-para-dummies-el-abc-de-la-programacion-neurolinguistica\/","title":{"rendered":"PNL para\u00a0dummies &#8211; El ABC de la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6618\" class=\"elementor elementor-6618\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-32d3ffd elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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para dummies\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PNL-para-dummies.jpg 600w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PNL-para-dummies-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5049b3f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5049b3f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8218ef4\" data-id=\"8218ef4\" 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tecnolog\u00eda\u00a0o\u00a0una t\u00e9cnica que puede ser estudiada\u00a0por cualquier persona, as\u00ed que si llegaste hasta aqu\u00ed es porque\u00a0quieres explorar este poderoso universo de entrenamiento cerebral.<\/p><p>El modelo de PNL se cre\u00f3 aproximadamente en\u00a01974 por 2 seres humanos,\u00a0John\u00a0Grinder\u00a0y\u00a0Richard\u00a0Bandler. Ellos encontraron una forma sistem\u00e1tica de poder programar el inconsciente humano, esto lo lograron\u00a0a trav\u00e9s de\u00a0estrategias\u00a0de\u00a0metacognici\u00f3n.<\/p><p>Estas estrategias est\u00e1n relacionadas con:<\/p><ol><li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Aprender a\u00a0conectar con\u00a0tu\u00a0cuerpo a trav\u00e9s de se\u00f1ales inconscientes\u00a0o\u00a0involuntarias, como parpadeo,\u00a0el\u00a0tic\u00a0en los p\u00e1rpados,\u00a0la\u00a0respiraci\u00f3n, los latidos\u00a0del coraz\u00f3n,\u00a0(acelerar, desacelerar) sentir\u00a0fr\u00edo\u00a0o\u00a0calor\u00a0y todos aquellos\u00a0movimientos involuntarios en\u00a0tu\u00a0cuerpo. Cuando cierras\u00a0los ojos,\u00a0respiras profundo y solicitas, a trav\u00e9s de juegos de imaginaci\u00f3n, estas se\u00f1ales que son involuntarias. Est\u00e1s conect\u00e1ndote\u00a0con el inconsciente y puedes programar y reprogramar\u00a0tu\u00a0mente.<\/li><li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"1\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">La estrategia ling\u00fc\u00edstica\u00a0que\u00a0significa que\u00a0hay formas m\u00e1s apropiadas de hablar\u00a0para programar\u00a0tu\u00a0mente.<\/li><\/ol><div>\u00a0<\/div><h2>\u00a0<\/h2><h2><strong><span style=\"color: #800080;\">\u00bfEso\u00a0qu\u00e9\u00a0quiere decir?\u00a0<\/span><\/strong><\/h2><p>Si t\u00fa est\u00e1s acostumbrado a hablar\u00a0o utilizar expresiones como:\u00a0\u201cUsted\u00a0me enferma\u201d\u00a0o\u00a0\u201cUsted\u00a0me estresa,\u00a0que jartera\u201d\u00a0o\u00a0\u201c\u00a1Qu\u00e9 cansancio estoy en la inmunda!\u201d, al hacer\u00a0ese tipo de afirmaciones est\u00e1s programando y enrutando a tu sistema\u00a0<strong>justo a esas acciones.\u00a0<\/strong><\/p><p>Cuando hablas de una manera m\u00e1s asertiva o positiva, est\u00e1s programando tu mente a encontrar opciones diferentes.<\/p><p>Si,\u00a0por ejemplo,\u00a0mencionas\u00a0constantemente\u00a0\u201cestoy enfermo\u201d o\u00a0\u201cestoy enfermo\u201d\u00a0no le\u00a0est\u00e1s dando\u00a0opciones diferentes a una identidad de\u00a0enfermo y generar\u00e1s comportamientos y estrategias enfocadas a eso, a estar enfermo.<\/p><p>Por otro\u00a0lado,\u00a0si dices:\u00a0\u201cEn el cuerpo f\u00edsico estoy presentando un reto\u00a0y\u00a0voy a salir adelante con esto\u201d, le est\u00e1s\u00a0dando recursos\u00a0importantes cognitivos\u00a0y\u00a0cognoscitivos a\u00a0tu\u00a0mente\u00a0de\u00a0establecer\u00a0formas creativas\u00a0de poder sortear retos f\u00edsicos o diagn\u00f3sticos.\u00a0Tener la mejor actitud emocional\u00a0se ha estudiado que es mucho m\u00e1s apropiado que cuando no tenemos la mejor actitud frente a ciertos diagn\u00f3sticos que son desafiantes.<\/p><p>\u00a0<\/p><h2><span style=\"color: #800080;\"><strong>Formas ling\u00fc\u00edsticas de PNL<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2><p>Existen 3\u00a0formas ling\u00fc\u00edsticas\u00a0en programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica y aqu\u00ed te vamos a ense\u00f1ar a identificarlas:<\/p><ol><li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Generalizaci\u00f3n:\u00a0todos, nunca nadie, siempre,\u00a0los,\u00a0las.<\/li><li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Distorsiones:\u00a0Cuando\u00a0hablo,\u00a0pero no es claro el significado como lectura del pensamiento, es decir,\u00a0distorsionar es presuponer sin necesariamente afirmar,\u00a0por ejemplo:\u00a0\u201chay con esa cara ni me hable que yo ya s\u00e9 lo que va a decir\u201d\u00a0o \u201cp\u00e1seme la cosa\u201d o \u201cmira debajo de la vaina\u201d o \u201cNos vemos\u00a0\u00bfno?\u00a0Fijo\u201d;\u00a0situaciones en las que\u00a0no necesariamente est\u00e1s\u00a0dando toda la\u00a0informaci\u00f3n,\u00a0pero al mismo tiempo distorsionas\u00a0el mensaje en s\u00ed.<\/li><li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\">Supresi\u00f3n: Cuando no das toda la informaci\u00f3n que se requiere, generalmente puedes usar frases como: \u201cNo me vaya a quedar mal\u201d o \u201cFijo nos vemos \u00bfNo? Pilas\u201d o \u201cJuancho es s\u00faper y mejor, pero 1.000 veces m\u00e1s\u201d, en este \u00faltimo ejemplo, nunca dijo comparado con qui\u00e9n o en qu\u00e9.<\/li><\/ol><div>\u00a0<\/div><p>Estas 3 formas de hablar no son ni buenas ni malas, lo importante aqu\u00ed es aprender a usarlas de una manera apropiada para conducir\u00a0tu\u00a0mente\u00a0hacia caminos m\u00e1s favorables;\u00a0si constantemente\u00a0te\u00a0dices:\u00a0\u201cUy, yo s\u00ed soy la patada, soy de malas\u201d\u00a0y constantemente\u00a0te est\u00e1s\u00a0dando estas \u00f3rdenes, pues est\u00e1s\u00a0ensuciando la mente, est\u00e1s\u00a0programando las cosas no tan agradables, mientras que si\u00a0eres\u00a0m\u00e1s cuidadoso con el uso del lenguaje vas\u00a0a mejorar esa experiencia.<\/p><p>\u00a0<\/p><h3><strong><span style=\"color: #800080;\">\u00bfC\u00f3mo apropiar el lenguaje de PNL?\u00a0<\/span><\/strong><\/h3><p>Para fijar esa informaci\u00f3n y hacer que\u00a0tu\u00a0lenguaje sea\u00a0m\u00e1s limpio y neutro\u00a0se deben\u00a0hacer unas preguntas que se llaman\u00a0modelo de precisi\u00f3n\u00a0o\u00a0paquete verbal.\u00a0\u00a0Cuando hables usa la palabra\u00a0\u201cQU\u00c9\u201d seguida\u00a0de la palabra\u00a0\u201cESPEC\u00cdFICAMENTE\u201d por ejemplo: \u201c\u00bfQu\u00e9 espec\u00edficamente es lo que me quieres decir?\u201d \u201c\u00bfQu\u00e9 es espec\u00edficamente lo que sientes?\u201d\u00a0\u201c\u00bfMe quieres aclarar espec\u00edficamente esta palabra?\u201d\u00a0\u201c\u00bfC\u00f3mo espec\u00edficamente?\u201d\u00a0\u201cExpl\u00edcame un poco m\u00e1s, m\u00e1s profundamente.\u201d<\/p><p>Estas dos palabras\u00a0qu\u00e9\u00a0y\u00a0c\u00f3mo\u00a0hacen que las generalizaciones, distorsiones y supresiones sean enrutadas\u00a0sin escenarios confusos o\u00a0de doble informaci\u00f3n.\u00a0Tambi\u00e9n se\u00a0conoce\u00a0el uso ling\u00fc\u00edstico por un modelo que se llama\u00a0<strong>Milton Erickson<\/strong> que el usar met\u00e1foras, cuentos e historias logras encaminar al cerebro desde otra perspectiva en el que ya no te enfocas tanto en el lenguaje, sino que, al contrario, si lo realizas de manera ambigua y confusa, tambi\u00e9n vas a poder programar y una de esas de esas propuestas de programaci\u00f3n son las met\u00e1foras.<\/p><p>Las met\u00e1foras, al igual que las anclas y el\u00a0rapport\u00a0son algunas de las t\u00e9cnicas de PNL m\u00e1s efectivas en este modelo de entrenamiento cerebral.\u00a0\u00bfTe gustar\u00eda conocer las t\u00e9cnicas de programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica? Ingresa aqu\u00ed para ponerlas en pr\u00e1ctica.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PNL para dummies \u2013 El ABC de la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica La programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica\u00a0o PNL\u00a0es una tecnolog\u00eda\u00a0o\u00a0una t\u00e9cnica que puede ser estudiada\u00a0por cualquier persona, as\u00ed que si llegaste hasta aqu\u00ed es porque\u00a0quieres explorar este poderoso universo de entrenamiento cerebral. El modelo de PNL se cre\u00f3 aproximadamente en\u00a01974 por 2 seres humanos,\u00a0John\u00a0Grinder\u00a0y\u00a0Richard\u00a0Bandler. 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