{"id":129,"date":"2020-09-01T15:18:27","date_gmt":"2020-09-01T20:18:27","guid":{"rendered":"http:\/\/bridge87.qodeinteractive.com\/?p=129"},"modified":"2022-03-20T20:10:12","modified_gmt":"2022-03-21T01:10:12","slug":"pnl-y-espiritualidad-ejercicios-practicos-para-meditar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/2020\/09\/01\/pnl-y-espiritualidad-ejercicios-practicos-para-meditar\/","title":{"rendered":"Ejercicios pr\u00e1cticos para meditar"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"129\" class=\"elementor elementor-129\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f3803d9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f3803d9\" 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Aprender c\u00f3mo realizarla permitir\u00e1 activar zonas de tu cerebro para un mejor desempe\u00f1o en diferentes \u00e1reas de tu vida. Para esto, compartiremos algunos pasos para\u00a0 aprender esta hermosa y poderosa t\u00e9cnica.<\/p><p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2166 \" title=\"Meditar PnlAseia\" src=\"https:\/\/www.aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-300x200.jpeg\" alt=\"Meditar PnlAseia\" width=\"437\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-300x200.jpeg 300w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-scaled-600x400.jpeg 600w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-768x512.jpeg 768w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/aseia.com.co\/sitioviejo\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/meditar-700x467.jpeg 700w\" sizes=\"(max-width: 437px) 100vw, 437px\" \/><\/p><p>Para iniciar enfoca tu atenci\u00f3n en tu respiraci\u00f3n, percibe c\u00f3mo el aire ingresa fuertemente por la nariz y suavemente por ella, deja que el aire ingrese tranquilamente por toda la nariz, circule por el cerebro y exhala lentamente por la boca.<\/p><p>Haciendo este sencillo ejercicio con\u00e9ctate con la respiraci\u00f3n, al mismo tiempo que te conectas con la respiraci\u00f3n, inhala &#8211; exhala, realiza conciencia de la cantidad de aire que est\u00e1 recibiendo tu cuerpo; a algunas personas se les facilita entrar a un siguiente momento llamado \u201cConectarse con su cuerpo\u201d.<\/p><p>Siente la totalidad del cuerpo y en un cuarto momento respira el amor, la congruencia, la idea que tengas de Dios, su aire, su luz, su m\u00fasica, los aromas m\u00e1s agradables con los que te hayas podido conectar; al mismo tiempo siente c\u00f3mo la m\u00fasica que hay en tu cuerpo, tus o\u00eddos, tus ojos, los sonidos que puedes experimentar cuando respiras, cuando inhalas, cuando exhalas, cuando abres tus ojos y los vuelves a cerrar.<\/p><p>Escucha los mensajes que te da el exterior, el interior, los sonidos que te trae el amor, la congruencia o la imagen que tengas con las representaciones de Dios, al orar con tu cuerpo, experimentas un lenguaje creativo, humano y muy seguramente te va a ayudar a cada vez m\u00e1s encontrar una plegaria del silencio, a encontrar las formas y las maneras de tener una plegaria perfecta.<\/p><p>Este peque\u00f1o ejercicio te ayudar\u00e1 a generar estados maravillosos de trascendencia y generar un lugar perfecto para conectarte no solamente a nivel f\u00edsico sino espiritual.<\/p><p>\u00a0<\/p><h3><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.aseia.com.co\/sitioviejo\/meditacion-gratis\/\">\u00bfQuieres aprender a meditar?\u00a0<\/a><\/span><\/h3><p style=\"text-align: justify;\">Inscr\u00edbete a nuestras meditaciones gratuitas en corazones gemelos todos los martes y viernes.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>01 Sep Ejercicios pr\u00e1cticos para meditar Meditar es un ejercicio para estar en estados alterados de conciencia. Aprender c\u00f3mo realizarla permitir\u00e1 activar zonas de tu cerebro para un mejor desempe\u00f1o en diferentes \u00e1reas de tu vida. Para esto, compartiremos algunos pasos para\u00a0 aprender esta hermosa y poderosa t\u00e9cnica. 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